Статья о том, что нужно есть для роста мышц. Описаны три основные составляющие: энергия, белки и витамины. Для хорошего роста мышц необходимо обеспечивать хорошее поступление белков, энергии и витаминов, а жирную еду старайтесь исключить. Для хорошего роста мышц, каждый день желательно съедать по 2 грамма белка на килограмм массы тела. Также описан режим питания для роста мышц и советы по правильному питанию.